Иммунная система, как утверждают медики, поддерживается при помощи множества витаминов. Самым популярным витамином, для поддержки нашего организма в здоровом состоянии занимает витамин С. Вместе с этим нужно заметить, что передозировка этого витамина может подавлять иммунитет.

Раньше считалось, что потогонные напитки, в которых содержится витамин С, оптимальное средство для борьбы с респираторными заболеваниями. Эта аксиома проверена и в наше время. Другое дело, когда мы начинаем увлекаться таблетками, тогда наш организм может дать сбой и произойдет обратный эффект.

Следует помнить, что организму нужно помогать, а не решать проблему вместо него, иначе мы может только навредить. Клетки, которые вырабатывает наш защитный баланс, попросту перестанут действовать на очаг воспаления, и нам нужно будет увеличивать дозу лекарств, для борьбы с болезнью, чем мы и наносим непоправимый ущерб нашему иммунитету.

А вот добрый и вкусный бабушкин чай из шиповника, облепихи, смородины (соотношение – 20 ягод на 1 литр воды) принесет только пользу. Но конечно же нужно понимать, что эти ягоды — не панацея от всех болезней. Например, лечение болей в желудке  будет проходить гораздо быстрее, если приём медикаментов дополнить употреблением отваров таких трав, как ромашка или крапива, а для борьбы с бессонницей лучше всего подойдут корни валерианы.