Яблочная диета
Яблочная диета является идеальной для применения ее в течение лета. Этот фрукт идеален, если хотите потерять вес, потому что 150 грамм яблока обеспечивают 80 калориями и без жира в составе.
Эта диета также идеальна для очищения организма, единственное, что надо помнить — нельзя ее использовать дольше 5 дней. А во время диеты рекомендуем Вам прочить все женские статьи на сайте ladydiary.ru!
С помощью этой диеты можно уменьшить живот и талию. Может возникнуть легкая боль в желудке, связанная с изменением питания. После окончания диеты следует избегать употребления в пищу свинины несколько дней.
Первый день:
На завтрак, обед и ужин: столько яблок, сколько хочешь. Обязательно выпивать два литра воды в день
Второй день:
На завтрак: столько яблок, сколько хочешь
На обед: салат из листьев салата, не приправлять, разрешается добавить лимонный сок.
Перекусить: 1 яблоко
На ужин: столько яблок, сколько хочешь
Обязательно выпивать два литра воды в день
Третий день:
На завтрак: 1 кусок ржаного хлеба, 1 ломтик ветчины, 1 яблоко
На обед: салат из листьев салата, морковь и сельдерей
Перекусить: 1 яблоко
На ужин: столько яблок, сколько хочешь.
Выпивать два литра воды в день.
Четвертый день:
На завтрак: 1 кусок ржаного хлеба, 1 ломтик ветчины, 1 яблоко
На обед: салат из овощей, сваренных на пару, сок лимона
Перекусить: 1 яблоко
На ужин: 1 порция риса
Выпить два литра воды в день
Пятый день:
На завтрак: 1 кусок ржаного хлеба, 1 вареное яйцо, 1 яблоко
На обед: салат из овощей, 1 порция жареного мяса
Перекусить: 1 яблоко
На ужин: столько яблок, сколько хочешь
Выпивать два литра воды в день